Käyttöohjeet: Etsi tunnustellen pussin sisällä oleva vesipussi ja purista se rikki napakasti. Ravista pikakylmäpussia, se kylmenee heti. Sido pikakylmäpussi vammautuneen kohdan päälle ja pidä siinä 20-30 minuutin ajan. Toista hoito tarvittaessa parin tunnin välein. Jos kipu jatkuu pitkään tai pahenee hoidosta huolimatta, ota yhteyttä lääkäriin. Älä puhkaise kylmäpussia. Mikäli ulommainen pussi rikkoutuu ja nestettä pääsee iholle, huuhtele se vedellä pois. Säilytä pikakylmäpussi huoneenlämmössä.
Kylmä-koho-kompressio -hoidolla nopeutetaan vamman paranemisaikaa ja vähennetään turvotuksen muodostumista. Lue alta lisää.
Kolmen K:n ensiapu
KKK-hoito eli kylmähoito, kohoasento, kompressio on paras hoitomuoto akuuttiin venähdykseen, revähdykseen ja nyrjähdykseen. Kylmähoidolla tarkoitetaan kylmähaudetta, pikakylmäpussia, lunta tai mitä tahansa kylmää. Kohoasennolla tarkoitetaan vamma-alueen esim. nilkan, kohottamista sydämen tason yläpuolella. Kompressio eli puristus saadaan aikaan esimerkiksi joustositeellä, teippauksella tai sidontakelmulla. Siteen tulee olla napakka, mutta se ei saa olla liian tiukka, ettei verenkierto vaikeudu. Tarkkaile, että veri kiertää eikä hoidettava raaja mene valkoiseksi ja kylmäksi. Jos näin käy, puristus on liian voimakas ja sidettä tulee löysentää.
Suositeltavaa on jatkaa kylmähoitoa 2-3 kertaa vuorokaudessa 20-30 min ajan. Myös vaikeammissa vammoissa, kuten nilkan tai ranteen murtumassa, KKK-hoito on hyvä ensiapu ennen jatkohoitoon pääsyä. Kaikki kolme hoitomuotoa omalta osaltaan vähentävät turvotusta ja ehkäisevät sisäistä verenvuotoa sekä kudosnesteen kertymistä vamma-alueelle.
Kylmäterapia akuuteille vammoille
Revähdys-, nyrjähdys- ja ruhjevammoissa vamma-alueelle kertyy kudosnestettä ja verta hiussuonten katketessa. Jos vamman sattumisen jälkeen iholle saadaan kylmää alle minuutissa, paranemisaika voidaan jopa puolittaa. Kylmäkäsittely supistaa kudoksia ja vähentää verenvuotoa sekä kudoksiin tihkuvan kudosnesteen määrää. Näin vältetään turvotuksen ja lisävaurioiden muodostumista. Kylmähoito auttaa myös nivelten läheisyydessä olevien limapussien, nivelkapselien, jännetulehduksien ja lihaskipujen hoidoissa.